UNFOLD™ · Online programma · €197 eenmalig
Van buiten gaat het prima. Van binnen wil je gewoon rust
Meer rust in je hoofd en meer vertrouwen in je eigen keuzes.
UNFOLD™ is een online programma voor vrouwen van 20 tot 30 die zich opgejaagd, overweldigd of onzeker voelen, ook al zie je dat van buiten niet. Met korte video’s en een digitaal werkboek zet je op een rijtje wat er speelt, ontdek je wat echt van jou is en leer je kiezen met meer vertrouwen.
Startmodule en 8 videomodules, oefeningen en een digitaal werkboek. Direct toegang, in je eigen tempo.
Misschien herken je dit
- “Ik zou inmiddels toch wel moeten weten wat ik wil.”
- “Doe ik wat er verwacht wordt, of wat ik zelf wil?”
- “Past mijn studie of werk nog wel bij mij?”
- “Ben ik mezelf kwijtgeraakt in wat anderen van mij verwachten?”
Bron: RIVM, Gezondheidsmonitor Jongvolwassenen 2024 (16 tot 25 jaar)
Het hoort ook bij je levensfase. Onderzoekers noemen de jaren tussen 18 en 29 ‘emerging adulthood’: een periode van identiteit zoeken, veel verandering in werk, relaties en woonplek, en het gevoel ertussenin te zitten.
Je maakt grote keuzes terwijl je nog uitzoekt wie je bent. En ondertussen zie, hoor en lees je de hele dag wat anderen vinden, verwachten en adviseren. Zo wordt het steeds moeilijker om te voelen wat jíj eigenlijk vindt, wilt en nodig hebt.
Waar het over gaat
Geen antwoorden van buitenaf. Een sterker kompas vanbinnen
Je krijgt al genoeg antwoorden van buitenaf. UNFOLD™ voegt daar geen stem aan toe. Het helpt je jouw eigen stem beter te horen.
Je hoeft niet altijd zeker te weten wat de juiste keuze is. Je kunt wel leren vertrouwen op je vermogen om te onderzoeken, te kiezen en bij te sturen.
Zelfs hier hoef je niets te presteren. Er zijn geen deadlines. Je beantwoordt de vragen in je eigen tempo, voor jezelf.
Dit zit er in UNFOLD™
Na je bestelling krijg je toegang tot de Inner Work Hub, de online omgeving van Twintiger Kompas. Hier word je met video’s door de modules begeleid.
- 01
Videomodules
Een startmodule en 8 modules met video’s. Ze staan direct voor je klaar.
- 02
Praktische oefeningen
Per module, zodat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar ook leert anders te reageren.
- 03
UNFOLD™ Journal
Een digitaal werkboek van 92 pagina’s met reflectie- en verdiepingsvragen. Print het uit of vul het digitaal in.
- 04
Notebook Mocha Muse
Een digitaal notebook om inzichten om te zetten in reflecties en concrete stappen.
- 05
Inner Work Hub
De online omgeving waar je alle video’s terugvindt en je bestanden downloadt.
- 06
3 maanden toegang
Je werkt in je eigen tempo, zonder deadlines. Er zijn geen 1-op-1 momenten inbegrepen.
Voorproefje
Bekijk alvast een voorproefje
Ervaring van een deelnemer
[REACTIE_1]
[NAAM_1]
Het programma
Wat is van jou en wat heb je meegekregen?
Jouw startpunt
Zie waar je nu staat, wat al goed voelt en waar je richting aan wilt geven.
Prestatiemaatschappij
Ontdek hoe maatschappelijke normen voor succes je sturen, en wat succes voor jou betekent.
Invloed sociaal netwerk
Onderzoek wat je hebt meegekregen van je opvoeding en de mensen om je heen.
Maakbaarheid
Leer waar je wel invloed op hebt en waar je mag loslaten.
Helpende gedachten en mentale veerkracht
Oefen met ondersteunendere gedachten in plaats van je kritische stemmetje.
Persoonlijke talenten en voorkeuren
Ontdek waar je energie van krijgt en wanneer je in je element bent.
Keuzestress
Krijg meer vertrouwen in je beslissingen, zonder je te laten verlammen door twijfel.
Eigenwaarde
Je waarde hangt niet af van één rol of prestatie.
Omgaan met speciale gezinsuitdagingen
Sta stil bij je gezin van herkomst en wat het met je heeft gedaan.
Wat je ontdekt
Wat het je kan brengen
- Hoe je beter omgaat met twijfel en keuzestress.
- Hoe je leert vertrouwen op een goed genoeg beslissing.
- Welke invloed verwachtingen van maatschappij, familie en omgeving op je hebben.
- Hoe je meer rust en vertrouwen ontwikkelt in je eigen richting.
Dit is voor jou als je:
- van buiten prima bezig lijkt, maar van binnen niet meer weet wat je zelf wilt;
- merkt dat je steeds meer luistert naar wat anderen vinden, en steeds minder naar jezelf;
- niet nóg een advies zoekt, maar jezelf beter wilt leren begrijpen;
- voelt dat je iets wilt onderzoeken, ook als je niet vastloopt.
Waarom UNFOLD™
Waarom wachten tot het te veel wordt?
Soms nemen we pas de tijd om stil te staan als het eigenlijk al te laat is. Als we moe zijn, vastlopen of niet meer weten wat we willen.
Terwijl je het vaak veel eerder voelt: opgejaagd, druk, gestrest, zonder dat je precies kunt zeggen waarom. Soms is er niet één reden, maar zijn het allemaal kleine dingen, van drukke dagelijkse schema's tot alle keuzes van tegenwoordig, die samen invloed hebben op hoe je je voelt.
UNFOLD™ is er voor dat moment, voordat het te veel wordt. Om op een rijtje te zetten wat er speelt en er iets mee te doen, nu het nog niet ‘nodig’ is.
Mijn missie is jonge vrouwen te steunen op hun reis naar zelfkennis, zelfacceptatie en mentale rust. Niet met kant-en-klare antwoorden, maar met ruimte, kennis, reflectie en praktische tools waarmee jij je eigen antwoorden ontdekt.
Het doel is niet dat je mij nodig blijft hebben. Het doel is dat je jezelf steeds beter leert helpen.
Chelsey
Vragen
Goed om te weten
Wat krijg ik precies?
Toegang tot de Inner Work Hub met een startmodule en 8 videomodules, praktische oefeningen per module, het UNFOLD™ Journal (digitaal) en het UNFOLD™ Notebook – Mocha Muse (digitaal).
Hoe krijg ik toegang?
Na je betaling ontvang je een bevestiging. Kort daarna krijg je een aparte e-mail met je inloggegevens voor de Inner Work Hub. Zie je die niet, kijk dan in je spam- of promotiemap.
Hoe lang heb ik toegang?
Drie maanden. In die tijd werk je in je eigen tempo door de modules.
Hoeveel tijd kost het per week?
Dat bepaal jij. Sommige deelnemers besteden een paar uur per week, anderen gaan sneller of langzamer.
Is er persoonlijke begeleiding?
Het programma is ontworpen voor zelfstandige deelname. Er zijn geen 1-op-1 momenten inbegrepen en er zijn geen deadlines.
Is UNFOLD™ therapie?
Nee. UNFOLD™ is educatief en bedoeld voor persoonlijke ontwikkeling en welzijn. Het vervangt geen therapie of professionele hulp.
Wat als ik al hulp heb of op een wachtlijst sta?
UNFOLD™ vervangt geen professionele hulpverlening, maar kan een aanvulling zijn. Ben je al in behandeling? Laat je behandelaar dan weten dat je UNFOLD™ volgt.
Wat als ik twijfel of het bij me past?
Neem gerust contact met me op via de contactpagina. Dan kijken we samen of UNFOLD™ aansluit bij wat jij nodig hebt.
Bestellen
Begin met UNFOLD™
€197 eenmalig. Na je betaling krijg je toegang tot de Inner Work Hub.
- 1. BestelVul hieronder je gegevens in en betaal eenmalig €197.
- 2. OntvangJe krijgt een bevestiging en daarna een e-mail met je inloggegevens.
- 3. BeginDirect, in je eigen tempo. Je hebt 3 maanden toegang.